Meditație #8 – Respirație puternică

Meditație #8 – Respirație puternică
Meditație

 
 
00:00 / 17:12
 
1X
 

Acesta este cel de-al optulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru o respirație puternică.

De cele mai multe ori respiram inconștient și facem acest lucru pentru ca a devenit un automatism pe care corpul nostru l-a învățat. Fapt pentru care nu stam sa ne concentram pentru respirație pentru ca deja este un proces automatizat. Doar ca dezavantajul automatizări acestui proces a condus și modul cum este perceputa respirația la o stare\emoție. La bucurie respirație calma iar furie, ura, stres respirație haotica. Respirația este procesul extraordinar prin care trăim și ne întoarcem la momentul prezent.

Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi respirația și momentul prezent din ce în ce mai mult.

Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 🙏