Acesta este cel de-al patrulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o meditație de relaxare a încărcăturilor emoționale pe care le ai față de o anumita persoana sau față de tine.

În fiecare zi avem zeci sau sute de emoții fata de o persoana sau ființă. Și de fiecare data când ne certam cu cineva credem ca ei ne-au indus aceea starea. Doar ca întotdeauna emoțiile sunt create de noi și în același timp noi le alimentam prin diverse scenarii pe care noi ni le imaginam. Și uitam un singur lucru, și anume că la nivelul cel mai de baza suntem oameni și suntem cu toți conectați între noi. Și întotdeauna avem cel puțin o calitate pe care o apreciem la persoanele din jurul nostru.

Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi și să observi un anumit gând dintr-o altă perspectivă.

Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 🙏