recunostinta

Acesta este cel de-al cincilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare a recunoștinței.

Știința ne arată că prin practicarea recunoștinței ne crește energia, ne reduce nivelul de anxietatea, ne îmbunătățește somnul și ne creează sentimente de legătură socială. Iar în viata de zi cu zi ne cerem multe obiective mari de atins dar uitam să apreciem și să ne bucurăm de ce am realizat până acum. Astfel încât sa ne încurajăm sa atingem acel obiectiv.

Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi și să te apreciezi din ce în ce mai mult în fiecare zi.

Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 🙏