respiratie

podcast

Meditație #12 – Mindfulness cu Raluca Moisi

, , , , , 0

Meditație #12 – Mindfulness cu Raluca Moisi
Discuții

 
 
00:00 / 31:12
 
1X
 

Acesta este cel de-al 12 episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc prin intermediul trainerul de Mindufness cu Raluca Moisi să oferim informații referitoare despre Mindufness.

Mindufness este o prectică prin care îți antrenezi mușchiul concentrări. Este un instrument care, odată învățat cum funcționează, ne conduce la o constentizare, relaxare mentală și în special reconsolidarea forței vitale și compasiune.

Acest episod conține cateva sugesti, recomandari despre mindfulness.

Iți mulțumesc și să ai o zi mindful. Namste 🙏

GoogleDrive_Curajul-constient

Meditație #11 – Curajul conștient

, , , , , , , , , 0

Meditație #11 – Curajul conștient
Meditație

 
 
00:00 / 19:29
 
1X
 
Acesta este cel de-al unsprezecelea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru a conștientiza curajul.
Frica este un element important în construirea iubirea de sine. Consider ca înainte de ajunge curajul este important sa iti dai seama de ce este frica astfel incat sa poti transcede către alte stări.
Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi frici, temeri și sa iti îl transformi într-un curaj conștient. 
Îți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 🙏
GoogleDrive_Ziua-perfecta-cover

Meditație #10 – Ziua perfecta

, , , , , , , 0

Meditație #10 – Ziua perfecta
Meditație

 
 
00:00 / 15:05
 
1X
 

Acesta este cel de-al zecilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru o cat mai perfecta. 

Avem momente în viata noastră când uitam de saricile pe care le avem de făcut pe parcursul unei zile și începem sa ne stresam. Ca nu mai avem timpul necesar sa terminam sarcinile pe care le-am propus, sau pur și simplu le amânam sau uitam de ele.

Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi respirația și momentele de pe parcursul zilei.

Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 🙏

Load More

Recent Comments